قشرة الرأس: أسبابها وطرق علاجها
فروة رأس مرتاحة، وثقة أكبر
قشور بيضاء على الكتفين، وحكة في فروة الرأس، وشعور بأن زيادة عدد مرات غسل الشعر لا تُحدث فرقًا. قشرة الرأس من أكثر مشكلات فروة الرأس شيوعًا، ومن أكثرها التباسًا.
- ما السبب الحقيقي لقشرة الرأس؟
- ما مكوّنات الشامبو التي تساعد؟
- كم مرة ينبغي غسل الشعر؟
- ومتى تكون المشكلة أكثر من مجرد قشرة؟
إليك ما يوصي به أطباء الجلدية.
1. ما قشرة الرأس؟
قشرة الرأس حالة شائعة تتساقط فيها قشيرات صغيرة من جلد فروة الرأس. وقد تسبب الحكة، وتكون أوضح على الشعر والملابس الداكنة.
وبحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، من المفاهيم الخاطئة أن قشرة الرأس تنتج عن سوء النظافة.
الخلاصة: قشرة الرأس شائعة وغير ضارة، ولا تعني أن شعرك غير نظيف.
2. ما أسبابها؟
قد تظهر قشرة الرأس لأسباب عدة، منها:
- البشرة وفروة الرأس الدهنية.
- خميرة تُسمى الملاسيزية، تعيش على فروة رأس الجميع، لكنها قد تثير التهيّج والتقشّر لدى بعض الأشخاص.
- عادات العناية بالشعر، مثل عدم غسله بالقدر المناسب لنوع فروة الرأس.
- جفاف البشرة، الذي يميل إلى التسبب بقشور أصغر وأقل دهنية.
- التحسس من منتجات الشعر.
- حالات صحية مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو الإكزيما.
الخلاصة: الدهون والخميرة وروتين العناية هي الأسباب المعتادة.
3. ما مكوّنات الشامبو التي تساعد؟
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالبحث عن شامبو للقشرة يحتوي على أحد المكوّنات الفعّالة التالية:
| المكوّن | كيف يساعد؟ |
|---|---|
| بيريثيون الزنك | مضاد للفطريات والبكتيريا، ومناسب للاستخدام اليومي أو المنتظم |
| كيتوكونازول | مضاد للفطريات، يستهدف خميرة الملاسيزية |
| كبريتيد السيلينيوم | مضاد للفطريات، ويبطئ تساقط خلايا الجلد |
| حمض الساليسيليك | يساعد على تفكيك القشور وإزالتها |
| الكبريت | يساعد على إزالة القشور |
| قطران الفحم | يبطئ نمو خلايا الجلد، لكنه قد يزيد حساسية فروة الرأس للشمس |
إذا لم ينجح شامبو واحد، تقترح الأكاديمية التناوب بين أنواع تحتوي على مكوّنات فعّالة مختلفة. استكشف منتجات هيد آند شولدرز والعناية بفروة الرأس لدى أڤنزور.
الخلاصة: اختر الشامبو بحسب مكوّنه الفعّال، لا اسمه التجاري أو رائحته.
4. كيف تستخدم شامبو القشرة؟
- اتبع التعليمات على العبوة. فبعض الأنواع تحتاج إلى البقاء على فروة الرأس من 5 إلى 10 دقائق قبل شطفها.
- دلّك الشامبو على فروة الرأس، لا على الشعر وحده.
- اختر وتيرة الغسل بحسب نوع شعرك:
| نوع الشعر | الروتين المقترح بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية |
|---|---|
| ناعم أو مستقيم أو دهني | اغسله كثيرًا، وربما يوميًا، واستخدم شامبو القشرة نحو مرتين أسبوعيًا |
| خشن أو مجعّد أو شديد التجعّد | اغسله عند الحاجة، واستخدم شامبو القشرة نحو مرة أسبوعيًا، مع وضعه على فروة الرأس فقط |
يمكنك استخدام البلسم المعتاد بعد ذلك. ولمعرفة المزيد عن اختيار الشامبو المناسب، اقرئي دليلنا لاختيار الشامبو.
الخلاصة: مدة بقاء الشامبو على فروة الرأس وتكرار استخدامه مهمّان بقدر أهمية مكوّناته.
5. خرافات شائعة
- «القشرة تعني أن شعرك لا يُغسل بما يكفي». ليس دائمًا؛ إذ ترتبط القشرة بالدهون والخميرة وطبيعة البشرة.
- «تزييت فروة الرأس يعالج القشرة». قد تغذي الزيوت الثقيلة خميرة الملاسيزية وتزيد القشور لدى بعض الأشخاص.
- «القشرة معدية». ليست كذلك.
- «القشرة تسبب تساقطًا دائمًا للشعر». قد يؤدي الحكّ إلى تلف الشعر، لكن القشرة نفسها لا تسبب تساقطًا دائمًا. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر، فاقرأ دليلنا لصحة الشعر.
الخلاصة: عالج فروة الرأس، لا القشور وحدها.
6. هل هي قشرة أم مشكلة أخرى؟
راجع طبيب الجلدية إذا:
- لم تتحسن القشور بعد استخدام شامبو للقشرة لبضعة أسابيع.
- أصبحت فروة الرأس شديدة الاحمرار أو متورمة أو مؤلمة أو يخرج منها سائل.
- ظهرت قشور سميكة فضية اللون؛ فقد تكون علامة على الصدفية.
- امتد الطفح إلى الوجه أو الأذنين أو الحاجبين.
- ظهرت بقع خالية من الشعر.
قد يصف طبيب الجلدية شامبو أقوى أو دواءً، ويمكنه التحقق من وجود التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو عدوى فطرية.
الخلاصة: التقشّر الشديد أو المستمر يستحق تشخيصًا دقيقًا.
7. قشرة الرأس في السعودية: لماذا يهم ذلك؟
قد تجعل الحرارة والتعرّق فروة الرأس أكثر دهنية، بينما قد يؤدي تغطية الشعر لساعات طويلة إلى احتباس الحرارة والرطوبة. كما قد تسبب الأماكن المكيّفة جفاف فروة الرأس.
قد يساعد غسل فروة الرأس بانتظام، وترك الشعر حتى يجف تمامًا قبل تغطيته، واستخدام شامبو القشرة بانتظام. وتشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أيضًا إلى أن حروق الشمس في فروة الرأس قد تزيد التقشّر، لذا احمِ فروة رأسك عند الخروج.
الخلاصة: للمناخ وعادات تغطية الشعر دور في صحة فروة الرأس.
8. اختيار شامبو القشرة: ستة أسئلة
- هل يحتوي على مكوّن فعّال يوصي به أطباء الجلدية؟
- هل فروة رأسي دهنية أم جافة؟
- هل شعري ناعم أم مجعّد أم شديد التجعّد؟
- هل يمكنني ترك الشامبو على فروة رأسي للمدة المحددة على العبوة؟
- هل استخدمته بانتظام لبضعة أسابيع قبل تغييره؟
- هل المنتج مسجّل لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية؟
الخلاصة: الشامبو المناسب هو ما يحتوي على المكوّن الفعّال المناسب ويُستخدم بالطريقة الصحيحة.
أسئلة شائعة
كم يستغرق شامبو القشرة حتى يبدأ مفعوله؟
يلاحظ كثيرون تحسنًا خلال بضعة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
هل يمكنني استخدام شامبو القشرة يوميًا؟
يمكن استخدام بعض الأنواع، مثل الشامبو المحتوي على بيريثيون الزنك، بشكل متكرر. اتبع تعليمات العبوة.
هل أحتاج إلى مواصلة استخدامه بعد زوال القشور؟
غالبًا ما تعود القشرة، لذلك يواصل كثيرون استخدام الشامبو مرة أو مرتين أسبوعيًا.
هل تزداد القشرة في الشتاء؟
قد يحدث ذلك. فالهواء الجاف داخل المباني وقلة التعرض للشمس قد يزيدان التقشّر.
هل يمكن للأطفال استخدام شامبو القشرة؟
تحقق من تعليمات العبوة، واستشر الصيدلي أو الطبيب إذا كان الطفل صغيرًا.
خلاصة أڤنزور
قشرة الرأس شائعة ويمكن علاجها. اختر شامبو يحتوي على مكوّن فعّال مثبت الفائدة، واتركه على فروة رأسك للمدة المحددة، واختر روتينًا يناسب نوع شعرك. وإذا لم تتحسن الحالة، فاستشر طبيب الجلدية.
في أڤنزور، نؤمن بأن صحة الشعر تبدأ بفروة رأس سليمة.
فروة رأس مرتاحة، وثقة أكبر.
استكشف الشامبوهات ومنتجات العناية بفروة الرأس لدى أڤنزور.
المصادر
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: كيفية علاج قشرة الرأس.
- هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS): قشرة الرأس.
إخلاء مسؤولية: هذا المقال للتثقيف العام، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان أو الصيدلي. استشر مختصًا صحيًا قبل البدء بأي مكمّل أو علاج، وخصوصًا إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو لديك حالة صحية، أو تتناول أدوية بانتظام. يحدّد الطبيب الجرعات والعلاجات المناسبة للرضّع والأطفال.
هل كان هذا المقال مفيداً؟