علامات التمدد: لماذا تظهر، وما الذي يساعد فعلًا؟
حكاية بشرتك، بعناية ورفق
علامات التمدد من أكثر التغيرات الجلدية شيوعًا. قد تظهر خلال الحمل، أو في فترات النمو السريع، أو عند تغيّر الوزن أو زيادة الكتلة العضلية، ويمكن أن تصيب مختلف أنواع البشرة.
- ما علامات التمدد، ولماذا تظهر؟
- هل يمكن الوقاية منها؟
- ما الكريمات والزيوت التي قد تساعد فعلًا؟
- وما الخيارات الآمنة أثناء الحمل؟
إليك ما يقوله أطباء الجلدية.
ما علامات التمدد؟
علامات التمدد (Striae) نوع من الندبات يظهر عندما يتمدد الجلد أو ينكمش بسرعة. تتأثر ألياف الكولاجين والإيلاستين في الطبقة الوسطى من الجلد، ثم يلتئم الجلد تاركًا خطوطًا ظاهرة.
وهي غير ضارة ولا تحتاج إلى علاج لأسباب صحية.
الخلاصة: علامات التمدد استجابة طبيعية للتغير السريع، وليست دليلًا على سوء العناية بالبشرة.
هل تتلاشى علامات التمدد؟
بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، تتلاشى علامات التمدد مع مرور الوقت، لكن العلاج قد يجعلها أقل وضوحًا في وقت أقصر.
الخلاصة: قد تكون فرص التحسن أفضل عند بدء العناية مبكرًا.
ما أسباب ظهورها؟
- الحمل، وخصوصًا في أشهره الأخيرة.
- طفرات النمو خلال البلوغ.
- زيادة الوزن أو فقدانه بسرعة.
- نمو العضلات بسرعة، مثلما قد يحدث مع رياضة بناء الأجسام.
- استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد أو أقراصها مدة طويلة.
- بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة كوشينغ.
للوراثة دور أيضًا؛ فإذا ظهرت علامات التمدد لدى أفراد من العائلة المقرّبين، فقد تكونين أكثر عرضة لها.
الخلاصة: سرعة تمدد الجلد والعوامل الوراثية تؤثران في احتمال ظهورها.
ما المكوّنات التي قد تساعد؟
تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن تدليك المستحضر بلطف على البشرة قد يعزز فائدته، وأن العلاجات يكون تأثيرها محدودًا على العلامات القديمة.
الخلاصة: تتوفر أفضل الأدلة على حمض الهيالورونيك والريتينويدات والسنتيلا، وخصوصًا للعلامات الحديثة.
قد تساعد زيوت الجسم والمرطّبات الغنية على تهدئة الحكة والجفاف المصاحبين لتمدد الجلد، كما يستمتع كثيرون بتدليكها على البشرة.
لكن من الأفضل ضبط التوقعات: ترطيب الجلد مفيد لراحته، لكن لم يثبت أن زيتًا بعينه يمنع علامات التمدد. اقرئي المزيد في دليل العناية بالجسم في الشتاء.
الخلاصة: قد تمنح الزيوت شعورًا بالراحة وتخفف الحكة، لكنها ليست علاجًا مضمونًا.
العناية بعلامات التمدد أثناء الحمل
تحتوي منتجات كثيرة مخصصة لعلامات التمدد على ريتينويدات، وينبغي تجنبها أثناء الحمل والرضاعة.
ومن العادات الأكثر أمانًا أثناء الحمل:
- ترطيب البطن والوركين والفخذين والثديين يوميًا.
- تدليك المستحضرات بلطف على البشرة.
- اختيار منتجات تحتوي على مكوّنات مثل حمض الهيالورونيك أو السنتيلا، بعد استشارة الطبيب.
- اكتساب الوزن تدريجيًا بحسب إرشادات الطبيب.
اقرئي أيضًا دليلنا عن فيتامينات الحمل.
الخلاصة: أثناء الحمل، تجنّبي الريتينويدات واختاري عناية لطيفة ومنتظمة.
معتقدات شائعة
- «الكريمات باهظة الثمن تمحو علامات التمدد». تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن كثيرًا من المنتجات لا يبدو فعالًا.
- «علامات التمدد تصيب النساء فقط». قد تظهر لدى الرجال أيضًا، وخصوصًا خلال فترات النمو السريع أو بناء العضلات.
- «التسمير يخفيها». قد يجعل تسمير البشرة علامات التمدد أكثر وضوحًا.
- «يمكن إزالة العلامات القديمة تمامًا». قد تحسّن العلاجات مظهرها، لكنها نادرًا ما تزيلها بالكامل.
الخلاصة: تلاشي العلامات هدف واقعي، أما محوها تمامًا فليس كذلك.
العناية بالبشرة في السعودية
يجعل الحمل وتغيّر الوزن والاهتمام المتزايد باللياقة البدنية علامات التمدد مصدر قلق شائعًا. كما قد تزيد الإقامة الطويلة في أماكن مكيّفة جفاف البشرة، ما قد يفاقم الحكة.
اختاري منتجات مسجّلة لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية (SFDA)، واستشيري طبيبك قبل استخدام أي مكوّن فعّال أثناء الحمل.
الخلاصة: العناية اليومية اللطيفة واختيار الوقت المناسب أهم من سعر المنتج.
قائمة مراجعة سريعة
- هل العلامات حديثة، ولونها أحمر أو أرجواني، أم قديمة وبيضاء؟
- هل يحتوي المنتج على مكوّن تدعمه الأدلة، مثل حمض الهيالورونيك أو السنتيلا أو أحد الريتينويدات؟
- هل أنا حامل أو مرضع؟ إذا كان الجواب نعم، فتجنّبي الريتينويدات.
- هل سأستخدم المنتج يوميًا وأدلّكه برفق؟
- هل يناسب بشرتي ولا يسبب تهيّجها؟
- هل المنتج مسجّل لدى الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية؟
الخلاصة: أفضل منتج هو ما تدعمه الأدلة وتستطيعين استخدامه بانتظام.
أسئلة شائعة
هل يمكن الوقاية من علامات التمدد تمامًا؟
ليس دائمًا. تؤدي الوراثة دورًا كبيرًا، لكن بدء العناية مبكرًا وتغيير الوزن تدريجيًا قد يساعدان.
كم يستغرق ظهور النتائج؟
تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن إحدى الدراسات لاحظت نتائج بعد استخدام التريتينوين كل ليلة لمدة 24 أسبوعًا. لذلك يتطلب الأمر الصبر.
هل تختفي علامات التمدد من تلقاء نفسها؟
تتلاشى مع مرور الوقت عادةً، ويصبح لونها أفتح ومظهرها أقل وضوحًا.
متى أراجع طبيب الجلدية؟
إذا ظهرت العلامات فجأة من دون سبب واضح، أو غطت مساحات واسعة، أو رغبتِ في معرفة المزيد عن إجراءات مثل الليزر أو الوخز بالإبر الدقيقة.
هل زيت Bio-Oil مفيد لعلامات التمدد؟
يفضّله كثيرون للترطيب والتدليك. استكشفي Bio-Oil وPalmer’s لدى Avnzor.
خلاصة
علامات التمدد طبيعية وغير ضارة. إذا رغبتِ في تحسين مظهرها، فابدئي مبكرًا، واستخدمي مكوّنات تدعمها الأدلة، ودلّكي المستحضرات بلطف وتحلّي بالصبر. وأثناء الحمل، اختاري عناية لطيفة خالية من الريتينويدات.
في أڤنزور ، نؤمن بأن كل مرحلة من مراحل تغيّر جسمك تستحق عناية لطيفة تستند إلى الأدلة.
حكاية بشرتك، بعناية ورفق.
استكشفي زيوت الجسم ومرطّبات الجسم منأڤنزور
المراجع
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: علامات التمدد، أسباب ظهورها وطرق علاجها
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: علامات التمدد
- هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS): علامات التمدد
إخلاء مسؤولية: هذا المقال للتثقيف العام، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان أو الصيدلي. استشيري مختصًا صحيًا قبل البدء بأي مكمّل أو علاج، وخصوصًا إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو لديك حالة صحية، أو تتناولين أدوية بانتظام. يحدّد الطبيب الجرعات والعلاجات المناسبة للرضّع والأطفال.
تسوّق من هذا المقال
هل كان هذا المقال مفيداً؟